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暑假已“余额不足” 心理专家传授“收心大法”

2019年08月24日 09:30 0人参与  0条评论

  mgm线路检测网站是多少讯 眼下暑假快要结束了,但是很多学生还没在暑假的热闹、散漫中回过神来,被“假期综合症”深深地折磨着。那怎样让孩子尽快适应上学节奏呢?心理咨询师的“收心大法”或许可以帮到您。

  心理咨询师田燕:“第一个还是要通过这个饮食改变,比如给孩子安排一些他在学校会吃到的东西,让他们提前去适应,不要再带他们去吃得太豪华,可能他回)以后会有一个落差。第二个就是调整一下作息时间。从现在开始,还有这么多天,可以让他们好好地去休息,整理一下作业。第三个就是帮助他去做一些新学期的规划,可以问问他新学期要来了有什么打算吗?如果她很迷茫,那么你就要帮他去梳理。最后一个就是一个角色的转换,一定要告诉他要开学了,你到了学校就是要读书,这个是你的使命。”

  心理咨询师告诉记者,“假期综合症”主要表现为焦虑、烦躁、情绪低落、肠胃不适,以及睡眠质量下降等。有效的调整方法是规律作息、合理饮食,慢慢调整状态,投入学习当中。此外,9月份开学会有众多小学升初中的学生,他们会感觉到无形的压力。而此时,家长需要帮助孩子更好地适应。

  心理咨询师田燕:“如果是小学升到初中,这是人生当中较大的转折点。因为对于大家来说,小学生大家是把他看成一个儿童。一旦升入初中以后,他的学习科目增加,他的情绪,他就开始自己建立一些同伴关系,有了团体群体生活,因为他们都是要住校,还有一个就是可能小孩他们提前的这个青春期很重要。这样的家长可能多一点引导,主要还是家长要开始学习,大家的孩子在成长,家长也要去成长。”

  记者 王佩雯 邓炜羲

来源:mgm线路检测网站是多少    编辑:杜洁莹关键词:石排
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